１０歳若返りたいと思う人、必見です！！腸内ﾌﾛｰﾗｰを改善すれば１０歳若返るんです！ 肌をキレイにし、がん予防も期待できると言う「若返り菌」とは？ 腸内ﾌﾛｰﾗｰを改善してくれる最強の食材とは？？ 腸を超健康にするための最強の食材をご紹介します！！ 毎…

連休も終わり、仕事がしんどいと言う方は五月病にかかっているかもしれません。 入社、転勤、入学、転居などで環境が変わり、最初のうちは新しい環境になじもうと緊張して頑張っていたのに、 連休が明けて職場に復帰してみると「自分が思ったように活躍でき…

普段からあることを変えると人生がポジティブに思った通りの人生に進む方法があります。 それは何かをというと、『言葉の使い方を変える』ということ 例えば、普段からため息をつきながら、俺の人生うまくいかないなぁ、、どうせ私なんて、、やばい、ピンチ…

スギナ・すぎな・杉菜「薬草の王様スギナ」 我が家では、３０年も前、主人の父が、がんの時、色々調べて癌にもスギナが良いと言われているのを知っていましたが、東京では手に入らないし、忘れかけていました。 大分に帰り、田舎を散歩してて、たくさんある…

ゴールデンウィーク明け日中は暑く、夜は冷え込む季節が続いていますよね。 寒暖の差で風邪引きや最近疲れやすい・・・という方も多いのではないでしょうか？ そういう方に、ぜひ食べて欲しい食べ物があるのです。 それは、「卵」です♪ 卵は、スポーツチーム…

ゆで卵で 免疫力がＵＰ？？ ゆで卵でエッチになる！バイアグラと同等と研究発表 イタリアの研究者は「ゆで卵にはバイアグラと同様の効果が期待できる」と発表。 体の隅々まで毛細血管を広げ血流を良くする効果があるためで、その効果が、毛細血管の集まりで…

続いて、正しい卵の保存方法をご紹介します♪ 「鮮度を保つ保存方法と新鮮卵の見分け方」 ●冷蔵庫で保存するときは、パッケージのままで パッケージに入れたままだと冷気が直接当たらず、 温度が一定になり、鮮度が保たれます。 また、冷蔵庫内の他の食品の臭…

●「玉ねぎ」の効能について 料理をする人を“泣かせる”食材の一つ、玉ねぎは、刻んでいると鼻にツンとしたにおいが来て、その瞬間涙がボロボロ鼻水タラ～リとなってしまいます。 この原因の物質は、硫化アリルと言います。 硫化アリルは健康に良い成分ですの…

朝起きたくない、朝がつらい、今日仕事に行きたくない！……と感じる日ってありませんか？ 少なからず誰もが一度はあるのではないでしょうか。あるいは「ほぼ毎日感じているよ！」という方も少なくないことでしょう。 とくに、雨が降っていたり、寒かったりす…

4：5回の深呼吸 心理学者のロビン・マッケイ博士によると、起床後にすぐに、5回深い呼吸をするのが良いのだそうです。その時、今日一日をイメージし、どんな挫折や予期せぬ出来事が起こっても、この呼吸を思い出し、不注意に行動せずに、集中して注意深く対…

東京で暮らして 日田に帰って３０年以上たちました。 日田盆地のお盆の淵に当たる山沿いで暮らしています。 田舎は空気や水がきれいで、 小鳥のさえずりで目を覚まし、 夜はスズムシ達に癒されて眠りにつきます。 これから健康生活について ・健康な食べ物 …