健康生活について徒然に書いてきます

東京で暮らして

日田に帰って３０年以上たちました。

日田盆地のお盆の淵に当たる山沿いで暮らしています。

田舎は空気や水がきれいで、

小鳥のさえずりで目を覚まし、

夜はスズムシ達に癒されて眠りにつきます。

これから健康生活について

・健康な食べ物

・運動で健康

・睡眠で健康

・生きがい、希望で元気

・知識で健康

当方、玄米食と、紫蘇梅干し、みそ汁で毎日元気です！！

最近、ゆで卵の効果にはまって、

毎日ゆで卵を２個食べています。

はたして、美肌になれるでしょうか？？

・いろいろ書いていきますので、

　共感することなどありましたら、コメント戴ければ嬉しいです